مشاوره فردی در آلمان
رویا فصیحی، دکتری روانشناسی
عضو انجمن VFP آلمان
درباره مشاوره فردی بیشتر بدانید!
اگرچه ما اغلب از حمایت و پشتیبانی و گوش شنوای دوستان مان و خانواده مان بهره‌مند هستیم، اما ممکن است مواقعی پیش بیاید که مشکلاتی که با آن‌ها روبرو هستیم را نتوانیم با کسی در میان بگذاریم، یا نمی‌خواهیم دوستان و عزیزانمان از آن‌ها اطلاعی داشته باشند.
برای مثال اکثر افراد ممکن است مشکلات سلامت روحی و روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال دوقطبی و استرس، مسائل بین فردی، سوگ، پرخاشگری و عصبانیت و اعتماد به نفس پایین و … را تجربه کنند.
با مشاوره فردی می توان به شما کمک کرد تا به‌صورت مؤثر مهارت‌های مقابله با مشکلات روانشناختی و مقابله با هر گونه افکار و احساسات منفی را یاد بگیرید. مشاوره فردی فرایند درمانی است که به طور هفتگی برگزار می‌شود تا ارتباط درمانی امنی فراهم شود که برای ایجاد تغییر و تحول واقعی بسیار مهم است.
مشاوره فردی یک روشی برای تمرین بهتر زیستن است و برخلاف یوگا، مدیتیشن و تمرین کردن این یک‌راه عالی برای افزایش خودآگاهی و پرورش راه‌های رضایت‌بخش در زندگی است.
هدف از مشاوره فردی چیست؟
همانطور که شکل‌گیری باورها و شخصیت افراد از کودکی تا به امروز شکل گرفته، پس ممکن است تغییر برخی مسائل شخصیتی و باورها مدت‌زمان زیادی طول بکشد.
در فرایند درمانی روی این مسائل تمرکز می‌شود که این باورهای مرتبط با خودتان و دیگران از کجا آمده و اینکه چه طور می‌توان آن‌ها را تعدیل کرد. ممکن است در چنین شرایطی، فرایند درمانی زمان‌بر شود؛ بنابراین فضای درمانی، مکان بسیار مناسبی برای شروع پردازش این باورها و تجربیات است.
مصاحبه با رادیو Popcorn آلمان،
درباره اهمیت کنترل و مدیریت فکر
و اما در چه مواردی به مشاوره فردی برای رفع مشکلات نیازمندیم ؟
مشاوره فردی به دلایل مختلفی از جمله افزایش آگاهی فرد، تشویق به خودآگاهی، شناسایی موانع، تقویت مهارت‌های ارتباطی و بهبود مهارت‌های مقابله سالم مفید است و منجر به تغییر رفتار فرد خواهد شد که اغلب علائم مربوط به مشکلات روانشناختی را کاهش می‌دهد.
مشاوره فردی فضای امنی و مورد اعتماد و بدون قضاوتی را برای افراد فراهم می‌کند تا افراد بتوانند از عمیق‌ترین تجارب زیسته خودشان پرده بردارند. در واقع در طی فرایند درمانی است که فرد می‌تواند به مسائل روانشناختی خود پی برده و برای آن‌ها راه‌حلی پیدا می شود و این تجارب شبیه یک مکالمه معمولی با اطرافیان نیست.
مداخلات و مهارت‌هایی که به افراد یاد داده می‌شود مبتنی بر شواهد و اصول علمی است.
با مشاوره روانشناسی و روان‌درمانی آنلاین و حضوری می توانم به شما کمک کنم تا مشکلات روحی، عاطفی، جسمی و رفتاری‌تان را تغییر داده و سبک زندگی سالمی داشته باشید.
یادمان باشد سلامت روان سرمنشأ رضایتمندی از زندگی است.
برخی از مصاحبه های رادیوی من با رادیو Popcorn آلمان در رابطه با مشاوره فردی
مدت: 3 دقیقه